Marrakech : une semaine au riad Suliman

Envie d’évasion ? Marrakech est une ville idéale pour découvrir le pays des mille et une nuits.  Je vous embarque avec moi au Riad Suliman situé en plein coeur de la médina marrakchi. Le Suliman a été pensé de la tête au pied par sa propriétaire, Dagmara Ikiert. Elle nous livre un fascinant riad coloré à la frontière entre modernité et tradition. Idéalement situé au coeur du Mellah, le quartier juif de Marrakech, le Suliman se trouve à deux pas du Palais Bahia et de la légendaire place Jemaa El Fna.

L’accueil : 

Lorsque nous débarquons au Riad, Redouane, le gérant nous ouvre la porte le sourire aux lèvres, il nous attendait. Nous rencontrons alors l’équipe, Ayoub, le gardien de nuit du riad, Aziza, la cuisinière et un couple de touristes anglais. Au Suliman, c’est simple, on se sent comme à la maison, c’est d’ailleurs le crédo de la propriétaire, Dagmara. L’équipe est aux petits soins et le service est impeccable. Très vite, on nous propose un thé à la menthe accompagné de délicieuses pâtisseries marocaines. On apprécie alors les conseils de Redouane, à propos des différents monuments et quartiers à visiter de la ville. Ayoub nous guide alors vers notre chambre située au premier étage du riad. La suite est spacieuse, des bougies et pétales de rose sont dispersés de part et d’autre de la chambre menant jusqu’à la salle de bain. Il ne nous reste plus qu’à chausser les traditionnelles babouches et à profiter de notre séjour. 

Le repas : 

Notre première soirée au riad fut des plus agréables, l‘équipe nous a dressé une belle table sur la terrasse. Nous avons pu goûter à la délicieuse et savoureuse cuisine d’Aziza, au menu, salades marocaines, tanjia et poire caramélisée. La cuisinière travaille à partir de produits locaux provenant du marché juif du quarrtier. Si vous voulez connaître une parce des secrets d’Aziza, vous avez la possibilité de prendre des cours de cuisine traditionnelle marocaine avec elle. 

On aime : 

L’accueil, le professionnalisme et les conseils de la gérante Dagmara. C’est une globetrotteuse, une polyglote pour qui Marrakech n’a plus de secrets. Polonaise d’origine, elle a « Trois mots pour définir le riad Suliman… » - Dagmara Ikiert, propriétaire du Riad Suliman vécu en France, voyagé à travers tout le Moyen-Orient pour finalement s’établir dans la ville rouge. Du resto libanais, au dernier club branché du Gueliz elle vous livre tous ses secrets pour notre plus grand bonheur. 

Le plus :

 - Une piscine au coeur du patio, parfaite pour s’hydrater après une journée de balade à travers les souks de la ville

 - Une terrasse avec vue imprenable sur les toits de la ville et les sommets du Haut Atlas. 

- Le riad possède son propre hammam en tadelakt marocain et propose différents types de massages relaxants. 

Récemment, Dagmara à ouvert Dar Banana une nouvelle maison d’hôtes à Agadir. Avec son frère, loin de l’agitation trépidante de la ville, elle propose un lieu de détente au bord de la mer. La maison semble être un vrai hâvre de paix dans la campagne marocaine. Située à 12km de la célèbre Agadir, elle offre une vue imprenable sur la montagne et la forêt arganière (www.dar-banana.com) 

Riad Suliman, 40-41 Rue Bahia, Mellah, Medina, Marrakech, Morocco

phone: 00212 524 38 18 11, fax: 00212 524 38 18 11, GSM: 00212 615 83 94 59 

http://riad-suliman.fr/

Carnet de voyage : Evasion à Fès

À la clé de Fès, tout a été pensé dans les moindres détails. Le Riad de Françoise nous transporte au coeur de la civilisation marocaine. Avec ses trois patios et ses 6 chambres, il se révèle être un véritable havre de paix au coeur de la médina. 

La clé de Fès est le nom que la propriétaire, Françoise a donné à son Riad de Fès. Mais pour trouver ce coin de paradis, il faut s’aventurer dans une petite ruelle silencieuse, bordée de maisons serrées. Situé à deux pas de la place Batha, non loin de la célèbre porte Bab Boujloud, le Riad se trouve près des plus célèbres monuments de la vieille ville. 

Lorsque l’on sonne, la porte s’ouvre sur le beau sourire de Meriem, la gérante des lieux. Simple et élégante, l’entrée laisse rapidement place à un merveilleux patio inondé de lumière. Nous nous retrouvons alors plongés dans un décor marocain, coloré et envoûtant. C’est à cet endroit précis que nous prenons le thé, accompagné de pâtisseries marocaines. Le Riad possède également une charmante terrasse avec piscine, bordée d’orangers et de plantes diverses, elle présente un cadre apaisant et rafraîchissant.  Françoise compare son riad à un labyrinthe. Partant d’une configuration classique du riad sur 3 étages, il se complexifie avec ses trois patios et sa terrasse panoramique, offrant une vue imprenable sur la médina. 

À la clé de Fès, chaque chambre est unique, offrant une décoration à la fois pointue et raffinée. D’inspiration tantôt berbère, arabo-andalous .. Les chambres se suivent et ne se ressemblent pas. À une chose près, elles offrent toutes sans exception un cadre apaisant. À aucun moment vous ne pouvez oublier que vous êtes au pays des Mille et une Nuits. Notre chambre colorée et lumineuse disposait d’un salon et d’une cheminée. 

Après avoir écouté les conseils de Meriem en matière de visites touristiques, nous nous sommes lancés à l’assaut de cette fascinante ville impériale. Entre modernité et tradition, elle revêt de multiples facettes aux contrastes marquants. On peut qu’inviter le voyageur a poussé les portes de cette incroyable médina figée dans le temps. Elle déborde de trésors et d’authenticité. Les voyageurs se faisaient rares en cette fin de saison touristique, ce qui fut particulièrement agréable pour nous. Vers 20h, lorsque nous sommes rentrés, nous avons rencontré Mohammed, c’est lui qui s’est occupé de notre dîner. En effet, à la demande des hôtes, le riad se transforme en restaurant et propose une cuisine marocaine particulièrement savoureuse (mention spéciale excellente tajine de poulet au citron)  ! 

L'aquatonic de Nantes : quand la détente et le charme s'allient !

Il y’a quelques jours, je suis allée tester l’Aquatonic, cette belle adresse est ouverte depuis un peu plus d’un an pour le plus grand bonheur des Nantaises ! Situé place Aristide Briand, le spa bénéficie d’une place privilégiée au cœur de Nantes. Vous l’aurez compris, c’est le lieu idéal pour se faire chouchouter le temps d’une pause déjeuner ou pour terminer en beauté une virée shopping ! 

J’ai eu le plaisir de tester l’espace aqua comprenant le fameux parcours aquatonic, ce fut un vrai moment de détente. J’ai été bluffé par l’originalité et la diversité des différentes installations. Loin du classique « bain à remous » le parcours dispose de plusieurs bains bouillonnants, alcôves ou encore, de merveilleux transats immergés qui vous masse l’entièreté du corps par un léger jet d’eau. 

Par la suite,  je suis montée à l'étage où se trouve l'espace dédié au spa pour bénéficier d'un massage ayurvédique corps et visage. Ce fut une grande première pour moi, habituellement, j'ai toujours tendance à opter pour des massages davantage relaxants que stimulants. Seulement, en parcourant la carte des soins j'ai été séduite par les bienfaits de ce massage indien tonique qui apaise les tensions grâce à un travail profond des points énergétiques.  Comme prévu, ce fut un massage particulièrement zenifiant et stimulant à la fois, je le recommande fortement !

Le verdict : une bulle de détente et de confort au coeur de Nantes. J'ai particulièrement apprécié la quiétude des lieux, et les différents univers tous aussi soignés les uns que les autres.  Il y'a aussi de nombreux cours Fitness proposés aux clients tels que l'aquatonic ou bien encore, l'aquagym.

AQUATONIC Nantes

5 Place Aristide Briand 

444000 - Nantes

www.spa-aquatonic-nantes.com

Un déjeuner à l'Atelier des délices ...

Aujourd'hui je vous présente la parfaite adresse pour sa pause déjeuner healthy de la journée. Avec sa cuisine raffinée, L'Atelier des délices m'a conquise dès la première bouchée ! Idéalement situé rue Cacault entre la rue du Calvaire et la tour Bretagne, face à la basilique Saint Nicolas, l'établissement y est maintenant une figure familière depuis plusieurs années. Geoffrey vous y accueille dès le petit déjeuner, à midi pour déjeuner, puis, l'établissement se transforme en salon de thé pour le 4 heures... autant vous dire qu'avec un tel rythme, on s'y sent comme à la maison.

La carte est plus qu'alléchante, il y'en a pour tous les goûts, amateurs de tartines, de pains-perdus salés, de salades, ou encore de plats plus raffinés comme le risotto à l'encre de seiche et crevettes choisi par ma maman. Pour ma part ce fut un gigot d'agneau accompagné de légumes et d'un succulent crumble aux noisettes... Arrivées au dessert, difficile pour nous de faire un choix ! Ce sera 

finalement le cupcake au chocolat et le riz au lait avec son caramel au beurre salé façon grand-mère que nous choisirons ...

On aime: le professionnalisme de Geoffrey (sommelier formé chez les plus grands) et sa carte des vins de la région mise à jour chaque mois. On y retrouve la délicieuse cuisine de maman 100% faite maison avec des produits frais et de la région (l'Atelier des délices c'est également une petite épicerie où vous retrouverez les produits proposés par l'établissement). La terrasse en zone piétonne le must pour les beaux jours. 

Le plus: l'endroit ou bruncher le dimanche (attention, il faut réserver longtemps à l'avance!). 

 L’atelier des délices, 8 rue Cacault à Nantes

02 40 84 22 79 – Ouvert de 10h à 19h. Fermé le dimanche après-midi et le lundi.

Secrets de nantaise a testé la Thalasso de Pornic !

Il y'a quasiment 1 mois, j'ai eu la chance de découvrir la Thalasso de Pornic. Très bel établissement situé en pleine nature, face à la mer et au pied de la plage de la Source (pour les connaisseurs)! Auparavant, je n'y étais jamais allée et rien que pour ça cet article est fait pour vous prouver que l'on peut s'évader à quelques km de chez soi pour bien moins cher qu'on le croit. 
En effet, comme tout le monde, j'ai quelques a-priori. Très honnêtement, je pensais qu'aller en Thalasso et se faire dorloter pendant toute une journée n'était pas de mon ressort (ni de l'avis de mon banquier soit dit en passant). Et bien, je me trompais totalement. Et j’espère vous en convaincre car il a fallut que je m'y rende pour me dire "mais pourquoi n'ai-je pas franchi la porte de cet établissement tout près de chez moi plus tôt?'.

Crédits photo Alliance Pornic

Panorama espace forme : crédits photo Alliance Pornic

Revenons-en à nos moutons et à la trame de ma journée. Je suis arrivée à Pornic vers 10h30, j'ai directement été pris en charge par la responsable de la Thalasso Martine Murati. Autant vous le dire d'office on a tout de suite accroché. Elle m'a fait découvrir tous les petits coins et recoins de son établissement. Une femme vraiment adorable, simple et à l'écoute. Après la visite, j'ai pu me balader et profiter du complexe aquatique (piscines, sauna, jacuzzi, jets massant...) avant de retrouver Martine pour déjeuner. L'établissement dispose d'un centre de thalassothérapie vaste et complet.  Bref, le lieu idéal pour se ressourcer et prendre soin de vous les filles! 
Je pense que pour la première fois j'ai appris en une journée à prendre le temps de me poser, de me relaxer intégralement. Quand on entre dans l'espace dans lequel on dispose d'un espace de 4 000m² dédié intégralement au bien être et au repos ça fait rêver (oui oui!). De la cure détente ou tonique en passant par des soins (massages, enveloppements..) et des activités indispensables pour sculpter son corps (fitness, aquagym et encore beaucoup de déclinaisons) tout est mis en oeuvre pour nous dorloter au mieux.

Ready (instagram)

Avec sérénité et équilibre pour mots d'ordre de la journée j'ai retrouvé Martine vers 12h30 dans le hall de la Thalasso. Nous avons déjeuné au restaurant La Terrasse (au sein de l'établissement) et ce qui est amusant c'est qu'on peut y déjeuner sans se changer c'est à dire simplement vêtue d'un peignoir. Le resto propose une cuisine 100% diététique gourmande, surprenante et forcément équilibrée (le rêve! Si seulement le chef pouvait venir vivre chez moi quelques temps ..). Elaborés avec des produits issus de l’agriculture biologique les menus Détox/Minceur et Ayurvédique respectent les cycles de la nature, la vitalité des sols et des aliments (pas de pesticides, d’engrais chimiques de synthèse, ni d’OGM). Un menu différent est proposé chaque jour. Autant vous dire que je me suis régalée! Ce moment m'a également permis de faire plus ample connaissance avec Martine et d'en apprendre un peu plus sur les bienfaits de la thalassothérapie (et surtout de l'eau de mer et des algues sur notre organisme) ainsi que sur la suite de ma journée.

Restaurant la Terasse (crédits photo : Alliance Pornic)

Instagram : Velouté de patates douces à la graine de Moutarde et ses lentilles du Puy

Velouté de pois cassés à la Muscade

Crème Garam Massala au Romarin

Ce qu'il faut savoir, c'est que l'eau de mer a beaucoup de vertus thérapeutiques.Elle est un véritable concentré d'éléments bénéfiques pour notre santé, grâce aux innombrables sels minéraux et oligo-éléments qui entrent dans sa composition. Et qui viennent combler notre manque puisqu'on les retrouve également au sein de notre organisme. Car ce dernier a besoin de se recharger régulièrement en ces précieux sels minéraux et oligo-éléments, dont notre alimentation ne nous apporte en général pas une quantité et une diversité suffisante.
Pour que cela soit agréable et efficace il faut que l'eau soit assez chaude pour que les pores de la peau s'ouvrent et que tous ces micros éléments pénètrent (34 degrés au minimum).

Après ce déjeuner au top je suis partie en soin pour l'après-midi. J'ai choisi une journée "bio sensorielle mer" à base de produits du littoral Atlantique (autant faire dans la proximité jusqu'au bout !). Elle a commencé 14h30 par un enveloppement détoxifiant à la lavande de mer. Badigeonnée de la tête au pied et une pâte qui sent divinement bon, je me suis retrouvée seule dans une pièce à lumière tamisée en ciel étoilé, lovée dans une couverture chauffante le top! Puis ,j'ai enchaîné 1h plus tard avec un bain hydromassant à la pomme qui m'a détendu comme jamais. Et enfin, j'ai terminé en beauté avec un modelage sensoriel énergétique avec des points de shiatsu au miel de lavande. Vous imaginez les bienfaits que procurent cet enchaînement de soins (relaxant et tonique à la fois).

Baignoire Hydromassante

Pendant le massage..

Martine & Moi 

A la fin de ma journée, j'ai rejoins Martine dans son bureau pour lui raconter mon après midi de soins. D'ailleurs, je voudrais également profiter de ce post pour remercier une nouvelle fois l'équipe dont Martine Murati, Nathalie Martin & Valérie Prillard pour l'accueil chaleureux et cette invitation. Pour couronner le tout, je suis repartie avec quelques produits de beauté signés Alliance Pornic. Des produits que je vais tester au cours du mois de juillet pour vous en reparler ensuite !

Je vous invite à aller sur le site de la Thalasso ici  afin de découvrir la carte des journées et des cures.

 Ma journée que vous trouverez ici coûte 135 euros  sachant qu'une fois vos soins effectués ou même avant si vous les prenez comme moi l'après midi vous avez un accès illimité jusqu'à  20h à tout le complexe de la Thalasso  Pour 135 euros donc avez 3 soins, et une journée dans un espace bien être de rêve. La thalassothérapie n'est donc pas inaccessible. Certes, cela constitue un budget mais si vous voulez vous faire plaisir dans l'année ou juste découvrir au moins une fois n'hésitez pas! Je suis ravie d'avoir tester la Thalasso, une belle expérience  à renouveler dès que possible! Si vous avez des questions n'hésitez pas à me contacter via la page Facebook du blog. De plus, n’hésitez pas à vous tenir au courant des actus de la Thalasso de Pornic n'hésitez pas à follower leur page Facebook ici.

Shampoing douceur marine & Peeling cuivre aux sels de la mer morte dispo ici

Moment détente dans le sauna de Cycl'o bulle !

Je suis retournée chez Cycl'o bulle accompagnée de ma maman pour tester les bienfaits du sauna infrarouge. Ce fut une première pour toutes les deux, j'avais déjà entendu parler des vertus de l'infrarouge, j'ai été tellement séduite par le moment que j'ai passé que je n'ai pas résisté à vous en parler ici, sur le blog.
Au départ l'appellation peut faire peur, le terme infrarouge est un peu barbare mais il n'en est rien. A la différence du sauna traditionnel chauffé avec un poêle, le sauna infrarouge se rapproche d'une chaleur produite similaire à celle du soleil. Le principe est simple, le poêle est remplacé par des éléments chauffants infrarouge qui agissent par rayonnement mais sans émission d'ultraviolet (ouf! c'est ça qui nous faisait un peu peur au départ avec le terme), tandis que le sauna traditionnel chauffe l'air, le sauna infrarouge pénètre en profondeur dans les tissus cutanée, la sudation est donc plus importante pour une chaleur plus douce!

Pour faire court, le gros plus de l'infrarouge c'est qu'en plus de perdre de l'eau, on perd de la graisse (20% de graisse pour 80% d'eau) et on élimine 6 fois plus de toxines qu'avec un sauna traditionnel ! Sans oublier les vertus curatives de ce dernier (d'ou sa présence au sein de l'espace détente et bien-être de Cycl'o bulle), puisque les personnes cardiaques peuvent pratiquer. C'est également excellent pour les personnes souffrant de douleurs musculaires et d'affections articulaires. Et c'est ici que ma maman entre en jeu (vous allez comprendre pourquoi je tenais tant à écrire un article...), en effet, ma mère souffre d'arthrose au niveau de la main gauche et plus particulièrement de son pouce, cette partie du corps s'est mise à beaucoup transpiré que les autres et ses articulations se sont relachées même elle n'en revenait pas....Pour ma part, je n'ai pas vraiment de douleurs particulières, c'est donc zen et détendue comme jamais que j'ai terminé la séance avec une douche et un gommage qui nous attendent à la fin de la séance. Comme à son habitude Blandine à tout prévu les bougies sont allumées, la musique relaxante retentit doucement dans la cabine, sans oublier le plateau, la carafe et les verres d'eau qui nous attendent à la sortie un sans-faute !

Je pense que vous vous en êtes rendus compte au fil des lignes, Cycl'o bulle c'est vraiment ma découverte nantaise bien-être de l'été et je vous encourage à pousser la porte ! Il faut compter 20 euros seule ou en duo pour une séance de 30 minutes, d'ailleurs, j'ai repris rendez-vous la semaine prochaine pour une séance en amoureux...

Cycl'o bulle le combo punchy vitaminé de l'été !

Cycl'o bulle est le spot multivitaminé de l'été, avec ses deux cabines d'aquabiking et son sauna à cabine infrarouge il constitue notre meilleur allié ! Il est vrai que je ne parle pas souvent de sport sur ce site, c'est tout simplement parce que j'ai beaucoup de mal à trouver un sport qui me plait suffisamment pour le pratiquer durablement... J'ai toujours adoré l'eau, le vélo un peu moins... lorsqu'on m'a parlé du concept du spa-bike et de ses vertus thérapeutiques et hydromassantes j'ai tout de suite été séduite. Pour moi, le sport ne pouvait pas rimer à 100% avec le mot détente mais depuis ma rencontre avec Blandine je suis convaincue ! Cette femme adorable et énergique à tout quitté pour se consacrer aux vertus de l'aquabiking et du sauna japonais qu'elle propose chez elle dans un décor soigné et intimiste.

Pour faire court, le spa-bike est une baignoire d'hydro-massage avec un pédalier aquatique il permet de combiner la balnéothérapie à l'exercice physique grâce à sa technique d'hydro-massage allié à l'activité physique du corps soumis à la pression hydrostatique. Pardonnez-moi pour les termes techniques mais il est difficile de passer outre.... En bref, c'est une tuerie garantissant des jambes ultra toniques, un cardio au top, le confort d'une eau chauffée et la détente de l'hydro-massage !

En début de semaine j'ai donc commencé un cycle de 5 séances de spa-bike chez Cycl'o bulle qui dispose de 2 superbes cabines individuelles d'aquabike décorées avec soin et inspirées de la déco du Mama Shelter de Starck à Bordeaux .(vous aurez l'honnheur de poser vos affaires sur de vraies chaises Eames..!).  Contrairement aux chaînes de type Envido ou Waterbike, le lieu est propice à l'intimité et au confort car Blandine est à nos petits soins. Elle-même adepte du spa-bike, elle voulait proposer cette activité dans un cadre convivial de façons à se démarquer de ses concurrents et ainsi, sortir des sentiers battus, le pari est complètement réussi ! Là où Cycl'o bulle se démarque également, c'est au niveau de la qualité de ses spa-bikes qui ont une capacité de 900 m2 d'eau (contrairement à 600 pour la majorité), ce qui vous garantie une prise en compte totale  de la ceinture abdominale dans l'hydromassage et vous êtes alors immergées jusqu'à la poitrine... Et ce n'est pas tout, l'eau des spa-bikes est stockée et renouvelée, ce qui empêche une perte d'eau non-négligeable !

Pour l'instant, je n'ai testé qu'une seule séance mais je suis déjà conquise, je reviendrai vers vous très rapidement pour vous en dire plus dans mon aventure avec Cycl'o bulle (pour en savoir plus c'est par ici)  ... !

http://cyclobulle.fr